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既然如此，归根结底，整一个卷腹动作过程中，腹肌是否有切实、强烈的受力感，上卷下放是否富有控制，才是真正的关注重心；而并不是身体抬得有多高！ 减低重量续做法。

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经过上述讨论减肥，光看这张力十足的肌肉围度，彰显力量美的紧致线条，便不难猜出这肯定是个爱撸铁的妹子，而且练得还很不错！ 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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